Har du hørt om helsefordelene ved isbad?
I fjor høst hadde Swedish Cold den store æren av å presentere helsefordelene ved isbad i Sveriges største avis , SVD. Nå vil vi dele disse innsiktene med deg!
Isbad er så mye mer enn bare en trend, de er et kraftig verktøy for å forbedre både fysisk og mental helse.
Dette gjelder også enten du er idrettsutøver, gründer eller bare noen som ønsker å øke fokuset ditt.
Her er fem grunner til at du bør prøve et isbad (også ofte kalt et kaldt dykk):
1. Reduserer forkjølelse
Forskning viser at folk som tar isbad lider av færre forkjølelser. Isbad aktiverer en stressrespons som styrker immunforsvaret over tid og gjør deg mer motstandsdyktig mot sykdom .
2. Øker motivasjonen
Mange gründere og helseinspiratorer vitner om at isbad øker motivasjonen. Dette kan forklares med økningen i dopamin som skjer i kroppen etter å ha tatt et isbad.
3. Reduserer tretthet
Et isbad vil vekke deg! Isbad frigjør også endorfiner, som gjør deg mer våken og årvåken. Effekten av dopaminboosten varer også veldig lenge, lenger enn en kopp kaffe – for noen hele dagen.
4. Lindrer smerte
Isbad har lenge blitt brukt i sportsverdenen for å redusere smerte og betennelse, og fotballstjerner som Cristiano Ronaldo og Erling Haaland bruker regelmessig isbad som en del av treningsrutinene sine.
5. Burns fat
Isbad øker stoffskiftet, noe som kan bidra til vekttap og forbedret fettforbrenning.
Uansett om du bruker en Enten du har et isbad hjemme for å få disse fordelene så ofte som mulig, eller prøver det andre steder, kan isbad hjelpe deg med å nå målene dine.
Lenke til SVD: HER
Leter du etter et iskaldt boblebad?
Vi har et stort utvalg av isbadekar på www.swedishcold.com.