Avete sentito parlare dei benefici dei bagni di ghiaccio per la salute?
Lo scorso autunno, Swedish Cold ha avuto il grande onore di presentare i benefici dei bagni di ghiaccio per la salute sul più importante quotidiano svedese , SVD. Ora vogliamo condividere queste informazioni con voi!
I bagni di ghiaccio sono molto più di una semplice tendenza, sono uno strumento potente per migliorare la salute fisica e mentale.
Questo vale anche se siete atleti, imprenditori o semplicemente persone che vogliono aumentare la propria concentrazione.
Ecco 5 motivi per cui dovreste provare un bagno di ghiaccio (spesso chiamato anche immersione fredda):
1. Riduce i raffreddori
Le ricerche dimostrano che le persone che fanno bagni di ghiaccio soffrono meno di raffreddori. I bagni di ghiaccio attivano una risposta allo stress che nel tempo rafforza il sistema immunitario e rende più resistenti alle malattie .
2. Aumenta la motivazione
Molti imprenditori e ispiratori della salute testimoniano che i bagni di ghiaccio aumentano la motivazione. Ciò si spiega con l'aumento della dopamina che si verifica nell'organismo dopo un bagno di ghiaccio.
3. Riduce la stanchezza
Un bagno di ghiaccio vi sveglierà! I bagni di ghiaccio rilasciano anche endorfine, che rendono più vigili e svegli. L'effetto dell'aumento di dopamina dura anche molto a lungo, più di una tazza di caffè - per alcuni, tutto il giorno.
4. Allevia il dolore
I bagni di ghiaccio sono stati a lungo utilizzati nel mondo dello sport per ridurre il dolore e l'infiammazione, con stelle del calcio come Cristiano Ronaldo ed Erling Haaland che utilizzano regolarmente i bagni di ghiaccio come parte dei loro allenamenti.
5. Brucia i grassi
I bagni di ghiaccio aumentano il metabolismo e possono contribuire alla perdita di peso e a una migliore combustione dei grassi.
Indipendentemente dal fatto che si utilizzi un Sia che si abbia un bagno di ghiaccio a casa per ottenere questi benefici il più spesso possibile o che si provi altrove, i bagni di ghiaccio possono aiutare a raggiungere i propri obiettivi.
Collegamento a SVD: QUI
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