Oletko kuullut jääkylpyjen terveyshyödyistä?
Viime syksynä Swedish Coldilla oli suuri kunnia esitellä jääkylpyjen terveysvaikutuksia Ruotsin suurimmassa sanomalehdessä SVD: ssä. Nyt haluamme jakaa nämä oivallukset kanssasi!
Jääkylvyt ovat paljon muutakin kuin pelkkä trendi, sillä ne ovat tehokas keino parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.
Tämä pätee myös silloin, kun olet urheilija, yrittäjä tai vain joku, joka haluaa lisätä keskittymistäsi.
Seuraavassa on 5 syytä, miksi sinun pitäisi kokeilla jääkylpyä (jota kutsutaan usein myös kylmäkylvyksi):
1. Vähentää vilustumista
Tutkimukset osoittavat, että jääkylpyjä käyttävillä ihmisillä on vähemmän vilustumista. Jääkylpy aktivoi stressireaktion, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ajan myötä ja tekee sinusta vastustuskykyisemmän sairauksia vastaan .
2. Lisää motivaatiota
Monet yrittäjät ja terveysintoilijat todistavat, että jääkylpy lisää motivaatiota. Tämä voidaan selittää dopamiinin lisääntymisellä, joka tapahtuu kehossa jääkylvyn jälkeen.
3. Vähentää väsymystä
Jääkylpy herättää sinut! Jääkylpy vapauttaa myös endorfiineja, jotka tekevät sinusta valppaamman ja hereillä olevan. Dopamiinitehosteen vaikutus kestää myös hyvin pitkään, pidempään kuin kupillinen kahvia - joillakin jopa koko päivän.
4. lievittää kipua
Jääkylpyjä on käytetty pitkään urheilumaailmassa kivun ja tulehduksen lievittämiseen, ja jalkapallotähdet, kuten Cristiano Ronaldo ja Erling Haaland, käyttävät jääkylpyjä säännöllisesti osana harjoitusrutiiniaan.
5. Palaa rasvaa
Jääkylvyt lisäävät aineenvaihduntaa, mikä voi edistää painonpudotusta ja rasvanpolttoa.
Riippumatta siitä, käytätkö Onko sinulla jääkylpy kotona saadaksesi nämä hyödyt mahdollisimman usein tai kokeile sitä muualla, jääkylpy voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Linkki SVD:hen: TÄSSÄ
Etsitkö jääporeallasta?
Meillä on suuri valikoima jääporealtaita osoitteessa www.swedishcold.com.