Har du hørt om helsefordelene ved isbad?
I fjor fikk Swedish Cold den store æren, i Schwedens gröster Zeitung , SVD, av helsefordelene ved Eisbädern vorzustellen. Disse funnene vil vi gjerne dele med deg!
Eisbäder sind viel mehr als nur ein Trend. Sie synd ein wirtschaftsmittel zur Verbesserung der corporalchen und geistigen Gesundheit.
Dette gjelder også hvis du er idrettsutøver, gründer eller rett og slett noen som ønsker å øke konsentrasjonen.
Her sind 5 Gründe, warum Sie ein Eisbad (auch ofte kaltes Bad bezeichnet) ausprobieren sollten:
1. Reduserer forkjølelse
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Eisbäder nehmen, weniger an Erkältungen leiden. Eisbäder aktiverer en stressreaksjon, die das Immunsystem mit der Zeit stärkt og Sie widenstandsfähiger gegen Krankheiten macht .
2. Øker motivasjonen
Viele Unternehmer og Gesundheitsexperten bekrefter, dass Eisbäder die Motivation steigern. Dette kan forklares med økningen i dopaminnivået i kroppen som oppstår etter et isbad.
3. Reduserer tretthet
Et isbad vekker deg til live igjen! Eisbäders setzen austracht Endorphine frei, die Sie oberkenser und wacher machen. Auch die Wirkung des Dopaminanstieg hält sehr lange an, länger als eine Tasse Kaffee – bei manchen den ganzen Tag.
4. Lindrer smerte
I sportsverdenen har isbad lenge blitt brukt for å lindre smerter og betennelse. Fotballstjerner som Cristiano Ronaldo og Erling Haaland bruker jevnlig isbad som en del av treningsprogrammet sitt.
5. Forbrent fett
Eisbäder kurbeln den Stoffwechsel an, var zur Gewichtsabnahme und einer forbedret Fettverbrennung betrigen kann.
Unabhängig davon, ob Sie eine Enten du tar et isbad hjemme for å bruke disse fordelene så ofte du vil, eller prøver deg et annet sted, kan isbad hjelpe deg med å nå målene dine.
Lenke til SVD: HER
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