Die menopause er eine Lebensphase, die alle Frauen durchlaufen. Blant de vanligste symptomene som kan overvinnes er humørsvingninger, angst og søvnproblemer, som kan gjøre hverdagen til en uutholdelig utfordring. Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Eisbäder diese Art von Symptomen lindern können.
Forskning på isbad:
Ein sehr interessante Studie von Das University College London ( UCL) nylig publisert i Zeitschrift Post Reproductive Health sehr spannende Ergebnisse verhältigung.
*Bei der Hälfte der Frauen sich die Angst avtok.
*Ein Drittel stellte eine deutliche Verbesserung der Stimmungsschwankungen party.
*Over 30 % opplevde lindring av symptomer på andre sykdommer
Eine der Frauen in der Studie beskriver Eisbädes sogar as etwas "Magisches". Sie sagt, es habe ihr sogar "das Leben gerettet". Ihre körperlichen und geistigen Beschwerden verschwanden komplett, som sie ihre Eisbäder nahm.
Hvorfor fungerer isbad?
Når du sitter i et isbad, skjer det noe forstyrrende med kroppen din:
* Glückhormone werden ausgeschüttet ... Ice baths bewirken, dass der Körper Endorfin freisetzt, die auf natürliche Beise für Glückgefühlen sorgen og smerten lindern.
*Das Stressmanagement verbessertsich ... Der Cortisolspiegel (das Stresshormon, das uns überfordert fühlen lestt) sinkt, was dazu führen kann, dass Sie sich ausgeglichener und ruhiger fühlen.
*Die Durchblutung wird angeregt ... Es kan dem Körper helfen, die Temperatur besser zu regulieren, was die Symptoms wirklich lindern kann.
Isbad – mer enn bare et «bad».
Für viele Frauen sind Eisbädes zu einem unerwarteten, aber beliebten Teil des Alltags geworden. På denne måten kan du ikke bare takle symptomene på overgangsalder, men også få muligheten til å slappe av og leve her og nå.
Kilde: University College London (UCL), 2024