Avete sentito parlare dei benefici dei bagni di ghiaccio per la salute?
Lo scorso autunno, Swedish Cold ha avuto il grande onore di presentare i benefici dei bagni di ghiaccio per la salute sul più importante quotidiano svedese, SVD.Ora vogliamo condividere queste informazioni con voi!
Il bagno di ghiaccio è molto più di una semplice tendenza, è uno strumento potente per migliorare la salute fisica e mentale.
Questo vale anche per gli atleti, gli imprenditori o semplicemente per chi vuole aumentare la propria concentrazione.
Ecco 5 motivi per cui dovreste provare un bagno di ghiaccio (noto anche come immersione o bagno freddo):
1. Riduce i raffreddori
Le ricerche dimostrano che le persone che fanno bagni di ghiaccio soffrono meno di raffreddori. I bagni di ghiaccio attivano una risposta allo stress che nel tempo rafforza il sistema immunitario e rende più resistenti allemalattie.
2. Aumenta la motivazione
Molti imprenditori e appassionati di salute testimoniano che i bagni di ghiaccio aumentano la motivazione. Ciò si spiega con l'aumento della dopamina che si verifica nell'organismo dopo un bagno di ghiaccio.
3. Riduce lastanchezza
Un bagno di ghiaccio vi fa rivivere! I bagni di ghiaccio rilasciano anche endorfine, che rendono più vigili e svegli. L'effetto dell'aumento di dopamina dura anche molto a lungo, più di una tazza di caffè - per alcuni, tutto il giorno.
4. Allevia il dolore
Nel mondo dello sport, i bagni di ghiaccio sono da tempo utilizzati per ridurre il dolore e l'infiammazione. Stelle del calcio come Cristiano Ronaldo ed Erling Haaland utilizzano regolarmente i bagni di ghiaccio come parte della loro routine di allenamento.
5. Brucia i grassi
I bagni di ghiaccio stimolano il metabolismo e possono contribuire alla perdita di peso e a una migliore combustione dei grassi.
Sia che si utilizzi una vasca da bagno di ghiaccio a casa per ottenere questi benefici il più spesso possibile, sia che si provi altrove, i bagni di ghiaccio possono aiutare a raggiungere i propri obiettivi.
Collegamento a SVD: QUI
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