Avez-vous entendu parler des bienfaits des bains de glace pour la santé ?
L'automne dernier, Swedish Cold a eu le grand honneur de présenter les bienfaits des bains de glace pour la santé dans le plus grand journal suédois , SVD. Aujourd'hui, nous souhaitons partager ces informations avec vous !
Les bains de glace sont bien plus qu'une simple tendance, ils constituent un outil puissant pour améliorer la santé physique et mentale.
Cela s'applique également aux sportifs, aux entrepreneurs et à tous ceux qui souhaitent améliorer leur concentration.
Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez essayer un bain de glace (également appelé bain froid) :
1. Réduit les rhumes
La recherche montre que les personnes qui prennent des bains de glace souffrent moins de rhumes. Les bains glacés activent une réponse au stress qui renforce le système immunitaire au fil du temps et vous rend plus résistant aux maladies .
2. Augmente la motivation
De nombreux entrepreneurs et inspirateurs de santé témoignent que les bains glacés augmentent la motivation. Cela s'explique par l'augmentation de la dopamine qui se produit dans le corps après un bain glacé.
3. Réduit la fatigue
Un bain glacé vous réveille ! Les bains glacés libèrent également des endorphines, ce qui vous rend plus alerte et plus éveillé. L'effet de la dopamine dure également très longtemps, plus longtemps qu'une tasse de café - pour certains, toute la journée.
4. Soulage la douleur
Les bains de glace sont depuis longtemps utilisés dans le monde du sport pour réduire la douleur et l'inflammation. Des stars du football comme Cristiano Ronaldo et Erling Haaland utilisent régulièrement des bains de glace dans le cadre de leurs entraînements.
5. Brûle les graisses
Les bains de glace augmentent le métabolisme, ce qui peut contribuer à la perte de poids et à une meilleure combustion des graisses.
Que vous utilisiez un Que vous ayez un bain de glace à la maison pour bénéficier de ces avantages aussi souvent que possible ou que vous l'essayiez ailleurs, les bains de glace peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
Lien vers l'UDS : ICI
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