News

Isbad mot träningsvärk – kan det verkligen hjälpa?

Isbad mot träningsvärk – kan det verkligen hjälpa?

Du vaknar. Försöker sätta dig upp. Aj. Något protesterar i låren. Du lutar dig framåt för att ta upp barnet från golvet – näää... höfterna skriker. Träningsvärken är här. Och...

Isbad efter träning

Isbad efter träning

Efter ett svettigt träningspass känns kroppen ofta tung, musklerna ömma och hjärnan... ja, ganska mosig. Vi stretchar lite, kanske dricker en proteinshake och intalar oss att "det löser sig till...

Varför isbad är bra för återhämtningen

Varför isbad är bra för återhämtningen

Vi ser det överallt just nu! Influencers som sänker sig ner isbad, kändisar som hyllar sina kallbad, och vänner som plötsligt börjat prata om "kallbad" som om det vore en...

Kryoterapi vs isbad – vad är bäst för kroppen (och knoppen)?

Kryoterapi vs isbad – vad är bäst för kroppen (och knoppen)?

Har du också hört snacket om att kyla kan vara magisk för återhämtningen? Kanske har du sett influencers stå i moln av rök i någon slags sci-fi-maskin... eller tuffa atleter...

Hur en anläggning kan erbjuda isbad och wellness

Hur en anläggning kan erbjuda isbad och wellness

I många år har gym och träningsanläggingar lagt ett stort fokus på styrka, uthållighet och på att få medlemmar att till exempel se bra ut – Från till exempel styrketräning...

Vad är Hälsoeffekterna med kallbad och isbad?

Vad är Hälsoeffekterna med kallbad och isbad?

Kallbad och isbad är numera väldigt populärt. Oavsett om du är nybörjare och aldrig hart testat att utföra kallbad, eller om du är en erfaren kallbadare, så kan det finnas...

Hur ska man börja med isbad? - En guide för nybörjare

Hur ska man börja med isbad? - En guide för nybörjare

  Isbad kan ju verkligen kännas skrämmande när man hörs talas om det för första gången. - Men med rätt inställning och förberedelser kan det bli en otroligt givande och...

Hur Länge Ska Man Sitta i ett Isbad?

Hur Länge Ska Man Sitta i ett Isbad?

Isbad har ju blivit en riktigt populär trend och det är inte så svårt att förstå varför. Folk använder isbad idag för flera olika anledningar: allt från snabbare återhämtning efter...

Isbad klimakteriet

Hur Isbad minskar klimakteriebesvär

Klimakteriet är en fas i livet som alla kvinnor går igenom. Vanliga symptom som kan vara jobbiga att dras med är humörsvängningar, ångest och sömnproblem, som alla verkligen kan göra...

Swedish Cold i Svenska dagbladet

Swedish Cold i Svenska dagbladet

Har du hört talas om hälsofördelarna med isbad? I höstas fick Swedish Cold den stora äran att presentera hälsofördelarna med isbad i Sveriges största tidning, SVD. Nu vill vi dela...

Isbada hemma – Skapa en rutin för välmående

Isbada hemma – Skapa en rutin för välmående

Funderar du på att börja isbada oftare? Bra idé! Att göra isbad till en del av din rutin kan ge hälsofördelar och bidra till att öka både din fysiska och...

Kallbadstunna hemma

Varför ska du ha en egen Kallbadstunna?

Att ha en egen kallbadstunna hemma ger verkligen dig den där friheten som så många drömmer om: att när som helst kunna njuta av de där fantastiska hälsofördelarna med isbad....

Dr. Susanna Søberg om Isbad

Dr. Susanna Søberg om Isbad och Hälsa – Vetenskapen bakom isbad

Dr. Susanna Søberg, en av världens främsta forskare inom isbad och metabolism. Hon har länge lyft fram de många hälsofördelarna med just isbad. Genom sin forskning har hon visat hur...

Köpguide: Så Väljer du Rätt Kallbadstunna

Köpguide: Så Väljer du Rätt Kallbadstunna

Att investera i en kallbadstunna är ett fantastiskt sätt att förbättra din återhämtning, öka din mentala skärpa och stärka din hälsa. Men med så många alternativ på marknaden kan det...

Kallbad hemma

Kallbad Hemma – Är Det Bra och Varför?

Att ta ett kallbad hemma har blivit allt mer populärt! Men vad är det som gör kallbad så bra, och vilka fördelar kan du förvänta dig? Här går vi igenom...

Hur Länge Ska Man Sitta i Isbad?

Hur Länge Ska Man Sitta i Isbad?

En vanlig fråga som många ställer sig är: Hur länge ska man egentligen sitta i isbad för att få de bästa resultaten utan att riskera negativa effekterna? Nyckelfaktorer att Tänka...