Avete sentito parlare dei benefici dei bagni di ghiaccio per la salute?
Lo scorso autunno, Swedish Cold ha avuto il grande onore di presentare i benefici dei bagni di ghiaccio per la salute sul più importante quotidiano svedese , SVD. Ora vorremmo condividere questi risultati con voi!
I bagni di ghiaccio sono molto più di una semplice tendenza. Sono un modo efficace per migliorare la salute fisica e mentale.
Questo vale anche se siete un atleta, un imprenditore o semplicemente qualcuno che vuole migliorare la propria concentrazione.
Ecco 5 motivi per cui dovreste provare un bagno di ghiaccio (spesso chiamato bagno freddo):
1. Riduce i raffreddori
Le ricerche dimostrano che le persone che fanno bagni di ghiaccio soffrono meno di raffreddori. I bagni di ghiaccio attivano una risposta allo stress che, nel tempo, rafforza il sistema immunitario e rende più resistenti alle malattie .
2. Aumenta la motivazione
Molti imprenditori ed esperti di salute concordano sul fatto che i bagni di ghiaccio aumentano la motivazione. Ciò si spiega con l'aumento dei livelli di dopamina nel corpo che si verifica dopo un bagno di ghiaccio.
3. Riduce la stanchezza
Un bagno di ghiaccio vi riporta in vita! I bagni di ghiaccio rilasciano anche endorfine, che rendono più vigili e svegli. Gli effetti dell'aumento di dopamina durano anche molto a lungo, più di una tazza di caffè - per alcuni tutto il giorno.
4. Allevia ildolore
I bagni di ghiaccio sono stati a lungo utilizzati nel mondo dello sport per alleviare il dolore e l'infiammazione, con stelle del calcio come Cristiano Ronaldo ed Erling Haaland che li utilizzano regolarmente come parte del loro programma di allenamento.
5. Brucia i grassi
I bagni di ghiaccio stimolano il metabolismo e possono contribuire alla perdita di peso e a una migliore combustione dei grassi.
Se avete un Sia che facciate un bagno di ghiaccio a casa per trarre questi benefici il più spesso possibile, sia che lo proviate altrove, il bagno di ghiaccio può aiutarvi a raggiungere i vostri obiettivi.
Link all'SVD: QUI
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