Avez-vous entendu parler des bienfaits des bains de glace pour la santé ?
À l'automne dernier, Swedish Cold a eu le grand honneur de présenter les bienfaits des bains de glace pour la santé dans le plus grand journal suédois , SVD. Nous aimerions maintenant partager ces résultats avec vous !
Les bains de glace sont bien plus qu'une simple tendance. Ils constituent un moyen efficace d'améliorer la santé physique et mentale.
C'est également le cas si vous êtes un athlète, un entrepreneur ou simplement quelqu'un qui souhaite améliorer sa concentration.
Voici 5 raisons pour lesquelles vous devriez essayer un bain de glace (souvent appelé bain froid) :
1. Réduit les rhumes
La recherche montre que les personnes qui prennent des bains glacés souffrent moins de rhumes. Les bains glacés activent une réponse au stress qui, avec le temps, renforce le système immunitaire et vous rend plus résistant aux maladies.
2. Augmente la motivation
De nombreux entrepreneurs et experts en santé s'accordent à dire que les bains glacés augmentent la motivation. Cela s'explique par l'augmentation des niveaux de dopamine dans le corps qui se produit après un bain glacé.
3. Réduit la fatigue
Un bain glacé vous ramène à la vie ! Les bains glacés libèrent également des endorphines, qui vous rendent plus alerte et plus éveillé. Les effets de la dopamine durent très longtemps, plus longtemps qu'une tasse de café - toute la journée pour certains.
4. Soulage ladouleur
Les bains de glace sont utilisés depuis longtemps dans le monde du sport pour soulager la douleur et l'inflammation. Des stars du football comme Cristiano Ronaldo et Erling Haaland utilisent régulièrement des bains de glace dans le cadre de leur programme d'entraînement.
5. Brûle les graisses
Les bains de glace stimulent le métabolisme, ce qui peut contribuer à la perte de poids et à une meilleure combustion des graisses.
Que vous ayez un Que vous preniez un bain glacé chez vous pour profiter de ces bienfaits aussi souvent que possible ou que vous l'essayiez ailleurs, les bains glacés peuvent vous aider à atteindre vos objectifs.
Lien vers l'UDS : ICI
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