Oletko kuullut jääkylpyjen terveyshyödyistä?
Viime syksynä Swedish Coldilla oli suuri kunnia esitellä jääkylpyjen terveysvaikutuksia Ruotsin suurimmassa sanomalehdessä SVD:s sä. Haluamme nyt jakaa nämä tulokset kanssasi!
Jääkylvyt ovat paljon enemmän kuin vain trendi. Ne ovat tehokas tapa parantaa fyysistä ja henkistä terveyttä.
Tämä pätee myös, jos olet urheilija, yrittäjä tai vain joku, joka haluaa parantaa keskittymistäsi.
Seuraavassa on 5 syytä, miksi sinun pitäisi kokeilla jääkylpyä (jota usein kutsutaan kylmäksi kylvyksi):
1. Vähentää vilustumista
Tutkimukset osoittavat, että jääkylpyjä käyttävät ihmiset kärsivät vähemmän vilustumisesta. Jääkylpy aktivoi stressireaktion, joka ajan myötä vahvistaa immuunijärjestelmää ja tekee sinusta vastustuskykyisemmän sairauksia vastaan .
2. Lisää motivaatiota
Monet yrittäjät ja terveysasiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että jääkylpy lisää motivaatiota. Tämä voidaan selittää dopamiinitason nousulla kehossa, joka tapahtuu jääkylvyn jälkeen.
3. Vähentää väsymystä
Jääkylpy herättää sinut henkiin! Jääkylpy vapauttaa myös endorfiineja, jotka tekevät sinusta valppaamman ja hereillä olevan. Dopamiinin lisäämisen vaikutukset kestävät myös hyvin pitkään, kauemmin kuin kupillinen kahvia - joillakin jopa koko päivän.
4. lievittääkipua
Jääkylpyjä on käytetty pitkään urheilumaailmassa lievittämään kipua ja tulehdusta, ja jalkapallotähdet, kuten Cristiano Ronaldo ja Erling Haaland, käyttävät jääkylpyjä säännöllisesti osana harjoitusohjelmaansa.
5. Palaa rasvaa
Jääkylvyt vilkastuttavat aineenvaihduntaa, mikä voi edistää painonpudotusta ja rasvanpolttoa.
Olipa sinulla sitten Otitpa jääkylvyn kotona saadaksesi nämä edut mahdollisimman usein tai kokeile sitä muualla, jääkylpy voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Linkki SVD:hen: TÄSSÄ
Etsitkö jääporeallasta?
Meillä on suuri valikoima jääporealtaita osoitteessa www.swedishcold.com.