Oletko kuullut jääkylpyjen terveyshyödyistä?
Viime syksynä Swedish Coldilla oli suuri kunnia esitellä jääkylpyjen terveysvaikutuksia Ruotsin suurimmassa sanomalehdessä SVD:ssä.Nyt haluamme jakaa nämä oivallukset kanssasi!
Jääkylpeminen on paljon muutakin kuin pelkkä trendi, se on tehokas keino parantaa sekä fyysistä että henkistä terveyttä.
Tämä pätee myös silloin, kun olet urheilija, yrittäjä tai vain joku, joka haluaa lisätä keskittymistäsi.
Seuraavassa on 5 syytä, miksi sinun pitäisi kokeilla jääkylpyjä (tunnetaan myös nimellä kylmäkylpy tai kylmäkylpy):
1. Vähentää vilustumista
Tutkimukset osoittavat, että jääkylpyjä käyttävillä ihmisillä on vähemmän vilustumista. Jääkylpy aktivoi stressireaktion, joka vahvistaa immuunijärjestelmää ajan myötä ja tekee sinusta vastustuskykyisemmänsairauksia vastaan.
2. Lisää motivaatiota
Monet yrittäjät ja terveyden harrastajat todistavat, että jääkylpy lisää motivaatiota. Tämä voidaan selittää dopamiinin lisääntymisellä, joka tapahtuu kehossa jääkylvyn jälkeen.
3. Vähentääväsymystä
Jääkylpy saa sinut heräämään henkiin! Jääkylpy vapauttaa myös endorfiineja, jotka tekevät sinusta valppaamman ja hereillä olevan. Dopamiinin lisääntymisen vaikutus kestää myös hyvin pitkään, kauemmin kuin kupillinen kahvia - joillakin jopa koko päivän.
4. lievittää kipua
Urheilumaailmassa jääkylpyjä on käytetty pitkään kivun ja tulehduksen lievittämiseen. Jalkapallotähdet, kuten Cristiano Ronaldo ja Erling Haaland, käyttävät säännöllisesti jääkylpyjä osana harjoitusrutiiniaan.
5. Palaa rasvaa
Jääkylvyt vilkastuttavat aineenvaihduntaa, mikä voi edistää painonpudotusta ja rasvanpolttoa.
Käytitpä sitten -jääkylpyallasta kotona saadaksesi nämä hyödyt mahdollisimman usein tai kokeile sitä muualla, jääkylpy voi auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi.
Linkki SVD:hen: TÄSSÄ
Etsitkö jääkylpytynnyriä?
Meillä on suuri valikoima jääporealtaita osoitteessa www.swedishcold.com.