¿Ha oído hablar de los beneficios para la salud de los baños de hielo?
El pasado otoño, Swedish Cold tuvo el gran honor de presentar los beneficios para la salud de los baños de hielo en el periódico más importante de Suecia , SVD. Ahora nos gustaría compartir estos hallazgos con usted.
Los baños de hielo son mucho más que una moda. Son una forma eficaz de mejorar la salud física y mental.
Lo mismo ocurre si eres deportista, empresario o simplemente alguien que quiere mejorar su concentración.
Aquí tienes 5 razones por las que deberías probar un baño de hielo (a menudo llamado baño frío):
1. Reduce los resfriados
Las investigaciones demuestran que las personas que se dan baños de hielo sufren menos resfriados. Los baños de hielo activan una respuesta de estrés que, con el tiempo, refuerza el sistema inmunitario y te hace más resistente a las enfermedades .
2. Aumenta la motivación
Muchos empresarios y expertos en salud coinciden en que los baños de hielo aumentan la motivación. Esto se explica por el aumento de los niveles de dopamina en el organismo que se produce tras un baño de hielo.
3. Reduce el cansancio
Un baño helado te devuelve la vida. Los baños de hielo también liberan endorfinas, que te hacen estar más alerta y despierto. Los efectos del subidón de dopamina también duran mucho tiempo, más que una taza de café: para algunos, todo el día.
4. Aliviael dolor
Los baños de hielo se utilizan desde hace tiempo en el mundo del deporte para aliviar el dolor y la inflamación, y estrellas del fútbol como Cristiano Ronaldo y Erling Haaland recurren regularmente a ellos como parte de su programa de entrenamiento.
5. Quema grasas
Los baños de hielo estimulan el metabolismo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso y a una mejor quema de grasas.
Si tiene un Tanto si toma un baño de hielo en casa para aprovechar estos beneficios lo más a menudo posible como si lo prueba en otro lugar, los baños de hielo pueden ayudarle a conseguir sus objetivos.
Enlace a la SVD: AQUÍ
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