Haben Sie schon von den gesundheitlichen Vorteilen von Eisbädern gehört?
Im vergangenen Herbst hatte Swedish Cold die große Ehre, die gesundheitlichen Vorteile von Eisbädern in Schwedens größter Zeitung SVD zu präsentieren . Jetzt möchten wir diese Erkenntnisse mit Ihnen teilen!
Eisbäder sind viel mehr als nur ein Trend, sie sind ein wirksames Mittel zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Das gilt auch für Sportler, Unternehmer oder Menschen, die sich einfach besser konzentrieren wollen.
Hier sind 5 Gründe, warum Sie ein Eisbad (oft auch Kalttauchen genannt) ausprobieren sollten:
1. Reduziert Erkältungen
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Eisbäder nehmen, seltener an Erkältungen leiden. Eisbäder aktivieren eine Stressreaktion, die das Immunsystem mit der Zeit stärkt und Sie widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht .
2. Erhöht die Motivation
Viele Unternehmer und Gesundheitsinspiratoren bezeugen, dass Eisbäder die Motivation steigern. Dies lässt sich durch den Anstieg von Dopamin erklären, der im Körper nach einem Eisbad auftritt.
3. Verringert die Müdigkeit
Ein Eisbad wird Sie wach machen! Eisbäder setzen auch Endorphine frei, die Sie wacher und aufmerksamer machen. Die Wirkung des Dopaminschubs hält auch sehr lange an, länger als eine Tasse Kaffee - bei manchen sogar den ganzen Tag.
4. Lindert den Schmerz
Eisbäder werden seit langem im Sport eingesetzt, um Schmerzen und Entzündungen zu lindern. Fußballstars wie Cristiano Ronaldo und Erling Haaland nehmen regelmäßig Eisbäder als Teil ihrer Trainingsroutine.
5. Verbrennt Fett
Eisbäder regen den Stoffwechsel an, was zur Gewichtsabnahme und verbesserten Fettverbrennung beitragen kann.
Unabhängig davon, ob Sie eine Ob Sie zu Hause ein Eisbad haben, um diese Vorteile so oft wie möglich zu nutzen, oder ob Sie es anderswo versuchen, Eisbäder können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Link zum SVD: HIER
Sind Sie auf der Suche nach einem Eis-Whirlpool?
Wir haben eine große Auswahl an ice hot tubs auf www.swedishcold.com.