Haben Sie schon einmal von den gesundheitlichen Vorteilen von Eisbädern gehört? Wahrscheinlich haben Sie das, denn heutzutage sprechen viele Menschen darüber. Aber haben Sie auch gehört, dass Eisbäder Ihre Haut und Ihr Haar verbessern können? Lesen Sie weiter, um das herauszufinden.
Die Reaktion der Haut auf Kälte
Viele Menschen wissen, dass sich die Blutgefäße in der Haut verengen, wenn der Körper extremer Kälte ausgesetzt wird, wie z. B. in einem Eisbad. Dadurch wird die Durchblutung der Haut für kurze Zeit reduziert und sie kann sich leicht spannen. Wenn sich der Körper jedoch wieder erwärmt, erweitern sich die Blutgefäße und die Durchblutung nimmt zu, was der Haut ein natürliches Strahlen verleiht. Forscher glauben nun, dass dies die Elastizität der Haut verbessern kann. Ist das nicht auch ein Traum von Ihnen?
Ein großer Vorteil von Eisbädern für Haut und Haare ist, dass sie Entzündungen und Rötungen lindern: Kälte kann Entzündungen reduzieren, was Menschen mit Hautkrankheiten wie Akne und Rosazea Linderung verschaffen kann.
Ein weiterer großer Vorteil von Eisbädern ist, dass sie die Haut straffen, die Haut straffen, ihre Elastizität verbessern und die Sichtbarkeit der Poren verringern, indem sie die Blutgefäße vorübergehend verengen.
Ein dritter wichtiger Vorteil ist die Förderung der Kollagenproduktion: Die verstärkte Durchblutung nach einem Eisbad kann die Kollagenproduktion anregen, was wiederum zu einer jugendlicheren und strafferen Haut beitragen kann.
Ein vierter wichtiger Vorteil von Eisbädern ist, dass sie der Trockenheit entgegenwirken: Obwohl Kälte selbst austrocknend sein kann, stellen viele Menschen fest, dass sich ihre Haut nach einem Eisbad hydratisierter und geschmeidiger anfühlt, weil die Kälte dazu beiträgt, die natürlichen Öle der Haut zu erhalten.
Wie Eisbäder das Haar beeinflussen
Kalte Temperaturen wirken sich auch auf die Kopfhaut und das Haar aus. Eisbäder können:
Reduziert die Talgproduktion auf der Kopfhaut: Kälte reduziert die Talgproduktion, was für Menschen mit fettiger Kopfhaut von Vorteil sein kann.
Verbesserung der Durchblutung der Haarfollikel: Eine verbesserte Durchblutung der Kopfhaut kann zu kräftigerem, gesünderem Haar beitragen, da die Haarfollikel mit mehr Sauerstoff und Nährstoffen versorgt werden.
Kräftigung der Haarstruktur: Regelmäßige Kälteeinwirkung kann das Haar kräftiger und widerstandsfähiger gegen Schäden machen.
Lindert Schuppen und Reizungen: Kälte kann eine beruhigende Wirkung auf eine gereizte Kopfhaut haben und das Auftreten von Schuppen reduzieren.
Praktische Tipps, um endlich die Vorteile von Eisbädern für Haut und Haar zu nutzen! ...
Wenn Sie also Ihre Haut und Ihr Haar mit Eisbädern verbessern wollen, finden Sie hier einige praktische Tipps:
Das Wichtigste ist, dass Sie Ihre Haut nach dem Baden mit Feuchtigkeit versorgen: Verwenden Sie eine Feuchtigkeitscreme oder ein feuchtigkeitsspendendes Öl, damit sie nicht austrocknet.
Zweitens sollten Sie daran denken, Ihr Haar zu schützen: Wenn Sie häufig in kaltem Wasser baden, können Sie eine milde Spülung oder ein Haaröl verwenden, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Drittens: Sie sollten langsam beginnen: Wenn Sie noch keine Erfahrung mit Eisbädern haben, beginnen Sie mit kurzen Anwendungen und steigern Sie die Dauer allmählich.
Der letzte Punkt, den Sie beachten sollten, ist die Anpassung an Ihren Hauttyp: Menschen mit sehr trockener Haut benötigen nach einem Eisbad möglicherweise eine zusätzliche Feuchtigkeitszufuhr, während Menschen mit fettiger Haut von der Wirkung der Kälte profitieren können.
Eisbäder haben viele Vorteile für Haut und Haar ... von der Verbesserung der Durchblutung und der Stimulierung der Kollagenproduktion bis zur Regulierung der Talgproduktion in der Kopfhaut. Wenn Sie also Eisbäder zu einem regelmäßigen Bestandteil Ihrer Routine machen, können Sie sich an gesünderer Haut und kräftigerem Haar erfreuen - und gleichzeitig die gesundheitlichen Vorteile kalter Bäder für Körper und Geist genießen.