Oletko kuullut jääkylpyjen terveyshyödyistä? Olet luultavasti kuullut, sillä monet ihmiset puhuvat siitä nykyään. Mutta oletko kuullut, että jääkylvyillä voi parantaa ihoa ja hiuksia? Lue lisää saadaksesi tietää.
Ihon reaktio kylmään
Monet ihmiset tietävät, että ihon verisuonet supistuvat, kun keho altistuu äärimmäiselle kylmälle, kuten jääkylpyyn. Tämä vähentää ihon verenkiertoa lyhyeksi ajaksi ja voi saada ihon tuntumaan hieman kireältä. Mutta kun keho lämpenee uudelleen, verisuonet laajenevat ja verenkierto lisääntyy, mikä antaa iholle luonnollisen hehkun. Tutkijat uskovat nyt, että tämä voi parantaa ihon kimmoisuutta. Eikö tämä ole unelmasi?
Jääkylpyjen suuri hyöty iholle ja hiuksille on, että ne vähentävät tulehdusta ja punoitusta: Kylmä voi vähentää tulehdusta, mikä voi auttaa ihmisiä, joilla on ihosairauksia, kuten akne ja ruusufinni.
Jääkylpyjen toinen merkittävä etu on, että ne kiristävät ihoa, parantavat sen kimmoisuutta ja vähentävät huokosten näkyvyyttä supistamalla väliaikaisesti verisuonia.
Kolmas tärkeä hyöty on kollageenin tuotannon edistäminen : Jääkylvyn jälkeinen lisääntynyt verenkierto voi stimuloida kollageenin tuotantoa, mikä puolestaan voi edistää nuorekkaamman ja kiinteämmän ihon syntymistä.
Jääkylpyjen neljäs tärkeä hyöty on se, että ne torjuvat kuivuutta: Vaikka kylmyys itsessään voi kuivattaa, monet ihmiset huomaavat, että heidän ihonsa tuntuu kosteutetummalta ja joustavammalta jääkylvyn jälkeen, koska kylmyys auttaa säilyttämään ihon luonnolliset öljyt.
Miten jääkylvyt vaikuttavat hiuksiin
Kylmät lämpötilat vaikuttavat myös päänahkaan ja hiuksiin. Jääkylvyt voivat:
Vähentää talintuotantoa päänahassa: Kylmä vähentää talintuotantoa, mikä voi olla hyödyllistä henkilöille, joilla on rasvainen päänahka.
Parantaa veren virtausta karvatupiin: Hiustupet saavat enemmän happea ja ravinteita.
Hiusten rakenteen vahvistaminen: Säännöllinen altistuminen kylmälle voi tehdä hiuksista vahvemmat ja vastustuskykyisemmät.
Vähentää hilseilyä ja ärsytystä: Kylmällä voi olla rauhoittava vaikutus ärtyneeseen päänahkaan ja vähentää hilseen esiintymistä.
Käytännön vinkkejä, joiden avulla voit vihdoin maksimoida jääkylpyjen hyödyt ihollesi ja hiuksillesi! ...
Jos siis haluat parantaa ihoasi ja hiuksiasi jääkylvyillä, tässä on muutamia käytännön vinkkejä:
Tärkeintä on muistaa kosteuttaa iho kylvyn jälkeen: Käytä kosteusvoidetta tai kosteusöljyä, jotta iho ei kuivu.
Toiseksi, sinun on ajateltava hiustesi suojaamista: Jos kylvet usein kylmässä vedessä, kannattaa käyttää mietoa hoitoainetta tai hiusöljyä, jotta hiukset pysyvät kosteutettuina.
Kolmanneksi sinun pitäisi aloittaa hitaasti: Jos sinulla ei ole kokemusta jääkylvyistä, aloita lyhyillä hoitojaksoilla ja pidennä niiden kestoa vähitellen.
Viimeinen asia, joka on otettava huomioon, on sopeutuminen ihotyyppiisi: Ihmiset, joilla on hyvin kuiva iho, saattavat tarvita lisäkosteutusta jääkylvyn jälkeen, kun taas rasvainen iho voi hyötyä kylmän vaikutuksista.
Jääkylvyillä on monia etuja iholle ja hiuksille ... verenkierron parantamisesta ja kollageenin tuotannon stimuloinnista talintuotannon tasapainottamiseen päänahassa. Jos siis otat jääkylvyt säännölliseksi osaksi rutiiniasi, voit nauttia terveemmästä ihosta ja vahvemmista hiuksista - samalla kun nautit kylmien kylpyjen terveyshyödyistä mielelle ja keholle.