Haben Sie von den gesundheitlichen Vorteilen von Eisbädern gehört?
Im vergangenen Herbst hatte Swedish Cold die große Ehre, in Schwedens größter Zeitung , SVD, die gesundheitlichen Vorteile von Eisbädern vorzustellen. Diese Erkenntnisse möchten wir nun mit Ihnen teilen!
Eisbäder sind viel mehr als nur ein Trend. Sie sind ein wirksames Mittel zur Verbesserung der körperlichen und geistigen Gesundheit.
Dies gilt auch, wenn Sie Sportler, Unternehmer oder einfach jemand sind, der seine Konzentration steigern möchte.
Hier sind 5 Gründe, warum Sie ein Eisbad (auch oft als kaltes Bad bezeichnet) ausprobieren sollten:
1. Reduziert Erkältungen
Untersuchungen zeigen, dass Menschen, die Eisbäder nehmen, weniger an Erkältungen leiden. Eisbäder aktivieren eine Stressreaktion, die das Immunsystem mit der Zeit stärkt und Sie widerstandsfähiger gegen Krankheiten macht .
2. Steigert die Motivation
Viele Unternehmer und Gesundheitsexperten bestätigen, dass Eisbäder die Motivation steigern. Dies lässt sich durch den Anstieg des Dopaminspiegels im Körper erklären, der nach einem Eisbad auftritt.
3. Reduziert Müdigkeit
Ein Eisbad erweckt Sie wieder zum Leben! Eisbäder setzen außerdem Endorphine frei, die Sie aufmerksamer und wacher machen. Auch die Wirkung des Dopaminanstiegs hält sehr lange an, länger als eine Tasse Kaffee – bei manchen den ganzen Tag.
4. Lindert Schmerzen
In der Sportwelt werden Eisbäder schon seit langem zur Linderung von Schmerzen und Entzündungen eingesetzt. Fußballstars wie Cristiano Ronaldo und Erling Haaland nutzen regelmäßig Eisbäder als Teil ihres Trainingsprogramms.
5. Verbrennt Fett
Eisbäder kurbeln den Stoffwechsel an, was zur Gewichtsabnahme und einer verbesserten Fettverbrennung beitragen kann.
Unabhängig davon, ob Sie eine Egal, ob Sie zu Hause ein Eisbad nehmen, um diese Vorteile so oft wie möglich zu nutzen, oder es woanders ausprobieren, Eisbäder können Ihnen helfen, Ihre Ziele zu erreichen.
Link zum SVD: HIER
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